imaginaire rescripting (imrs)

Naast EMDR als effectieve behandelmethode voor het verwerken van traumatische en ingrijpende gebeurtenissen, is er ook Imaginaire rescripting (ImRs) als effectieve behandelmethode. ImRs is een techniek waarbij de betekenis van de ervaring uit het verleden wordt veranderd. Door de herinnering in je verbeelding te herschrijven, met als voorbeeld steun krijgen die er destijds niet was of in je verbeelding een actie uitvoeren die je destijds nodig had gehad. Op deze manier maak je contact met je eigen behoeften, maar leer je ook om gedrag te verbinden aan je gevoel. Je leert bijvoorbeeld om uiting te geven aan gevoelens van machteloosheid of boosheid en hiermee om te gaan.