Biofeedback / energy control method

Biofeedback is een therapievorm waarbij informatie uit het lichaam wordt gebruikt om lichamelijke (ont)spanning te weergeven. Het waarnemen van de activiteit van het sympathisch- en parasympatisch zenuwstelsel (gas- en rempendaal) is daar onderdeel van. Dit meet je door de variatie in tijd tussen twee opeenvolgende hartslagen te meten, wat we de Hartslagvariabiliteit (HRV) noemen. Een kleine variatie in tijd tussen opeenvolgende hartslagen betekent een verhoogd sympathische activiteit. Dat geeft aan dat het lijf in stress is en het spreekwoordelijke gaspendaal is ingedrukt. Een grote variatie in tijd tussen deze hartslagen betekent een verhoogd parasympatische activiteit. Oftewel het lijf is in rust en ontspanning, ook wel de spreekwoordelijke rem van het lichaam genoemd. 

Door dagelijks monitoring van je HRV-waarden middels de BioCheck app op je telefoon krijg je inzicht in je stressniveau en de mate van herstel. Zo wordt inzicht verkregen in de mate waarop er sprake is van roofbouw op je lichaam en leer je jezelf in optimale balans te brengen, waardoor je precies leert wat je aan kunt. Ook leer je hoe je jouw lichaam weer naar rust kunt brengen bij stress, vanuit het leven in het nu of stress vanuit het verleden. Het gebruik van de Biocheck app en coaching door getrainde professionals in de Energy Control Methode / biofeedback methode, geeft je toegang tot een medisch gevalideerd protocol dat je helpt te herstellen op basis van training en ademhaling.