Cognitieve gedragstherapie (CGT)

De behandelmethode waarbij de nadruk ligt op het herkennen en veranderen van gedachten en gedragingen. Het leren om ‘anders te denken’ en ‘anders te doen’ gaan goed met elkaar samen in één en dezelfde behandeling. Het zijn twee componenten die elkaar aanvullen en de effecten verstevigen. In een CGT behandeling wordt er vaak praktisch gewerkt, waardoor je handige tools en oefeningen leert om je gedachten uit te dagen en je gedrag te veranderen. Dit met als doel jouw klacht te verminderen en de regie op jouw eigen leven te vergroten.