Exposure therapie
Exposure therapie is een behandelvorm die ingezet wordt om mensen bloot te stellen aan hun angsten. Mensen die last hebben van angsten zijn over het algemeen geneigd hetgeen waar zij bang voor zijn te vermijden, waardoor zij belemmeringen in het leven ervaren. Het doel van exposure therapie is deze vermijding doorbreken, zodat je kan ervaren dat de gevreesde angst vaak niet realistisch is en daardoor niet uit zal komen.
Hoe werkt exposure therapie?
Exposure therapie is een vorm van cognitieve gedragstherapie en kent verschillende vormen en doelen.
De eerste vorm van exposure therapie is exposure in vivo dit is een vorm van exposure therapie waarbij je jezelf (geleidelijk) blootstelt aan datgeen waar je bang voor bent. Exposure in vivo vindt plaats in het 'echte' leven en helpt je om de vermijding te doorbreken.
De tweede vorm van exposure therapie heet Imaginaire Exposure en is de variant waarbij je jezelf in gedachten blootstelt aan de angst.
De derde vorm van exposure therapie heet Interoceptieve Exposure en richt zich op blootstelling aan lichamelijke sensaties die angst oproepen. Bij alle vormen van exposure therapie is het doorbreken van de vermijding die ontstaan is rondom de angst het doel. Vermijding is een mechanisme dat goed werkt op de korte termijn, doordat het de angst verlaagd of zelfs laat uitblijven. Echter zal vermijding op de lange termijn ervoor zorgen dat de angst blijft bestaan en kan de angstklacht zelfs verergeren doordat het zich uitbreid naar meerdere gebieden van je leven. Door inzet van exposure therapie zal je leren de angst niet meer uit de weg te gaan en leer je dat je de gevreesde situatie aan kan.
voor wie is exposure therapie?
Exposure therapie werd voorheen voornamelijk ingezet wanneer mensen een angststoornis hadden. Dit waren problemen zoals sociale angst, gegeneraliseerde angst, specifieke fobieën (bijvoorbeeld spinnenangst), dwangklachten en paniekstoornissen. Inmiddels heeft exposure therapie zich ook effectief bewezen voor het behandelen van traumatische klachten. Exposure therapie kan dus voor verschillende klachten worden ingezet wanneer er sprake is van vermijding en angsten. Exposure therapie heeft een brede doelgroep, waarbij kind, jeugd en volwassenen van de behandelvorm kunnen profiteren.
Exposure therapie bij clarify therapy
Binnen het aanbod van Clarify Therapy zijn alle drie de vormen van Exposure Therapie mogelijk. Tijdens de intake wordt onderzocht hoe de klachten verklaard kunnen worden en wordt er nagedacht over een passende behandelmethodiek. Exposure therapie kan daar een onderdeel van zijn. Nieuwsgierig geworden naar exposure therapie? Klik dan hier en maak direct een afspraak voor een vrijblijvende telefonische kennismaking.
